Il vous est sûrement déjà arrivé de traverser une journée où quelqu’un vous irrite profondément, et pourtant vous choisissez de rester silencieux, comme une cocotte-minute prête à exploser. Oui, c’est quelque chose que nous faisons tous à l’occasion. Certaines personnalités semblent même en avoir fait un art. Lors d’une enquête, plus de 80 000 personnes ont été interrogées pour savoir quels types de personnalité sont les plus susceptibles de réprimer leurs émotions lorsqu’elles sont frustrées ou dépassées par une situation. Il n’est pas surprenant de constater que des types comme les ISTJ excellent dans ce domaine. Mais pourquoi ? Explorons les raisons pour lesquelles ces types de personnalité tendent à contenir leurs émotions et découvrons comment ils peuvent libérer la pression de manière saine.
Les types de personnalité Myers-Briggs® réfractaires à l’expression de leurs émotions sont ceux pour lesquels les sentiments sont perçus comme des distractions. Une majorité d’entre eux, comme les ISTJs, ESTJs, ou encore les INTJs, préfèrent la logique et l’organisation, supplantant souvent les émotions qu’ils jugent imprévisibles et quelque peu désordonnées.
Chez les ISTJs par exemple, une propension à maintenir le contrôle prédomine. Leur objectif principal est de s’attaquer aux problèmes de manière systématique, faisant des émotions un obstacle à gérer plus tard. Cette approche rigide peut les rendre calmes et impassibles aux yeux des autres, mais à l’intérieur, ils peuvent ressentir un isolement dû à un manque de communion émotionnelle.
Similairement, les INTJs privilégient une analyse rationnelle des situations. Pour eux, perturbations émotionnelles et efficacité ne font pas bon ménage. Par ce biais, ils éprouvent souvent de la difficulté à partager leurs ressentis, qui ne semblent ni productifs ni pertinents dans le cadre de leurs objectifs stratégiques.
Ces types de personnalités, tout en étant efficaces et déterminés, pourraient bénéficier d’apprendre à accueillir leurs émotions comme une donnée précieuse, favorisant ainsi l’amélioration de leurs relations interpersonnelles et l’allègement de potentiels ressentiments internes.
istjs : la maîtrise des émotions refoulées
Parmi les personnalités qui excellent dans l’art de garder leurs émotions en intérieur, les ISTJs se distinguent. Leur besoin de stabilité et leur approche pragmatique les conduisent souvent à voir les émotions comme une distraction. Un ISTJ en colère ou frustré choisira de concentrer son énergie sur la recherche de solutions plutôt que sur l’expression des sentiments. Cela conduit à une apparence extérieure de calme et de contrôle, mais peut occasionner une sensation d’isolement intérieur, où les émotions non partagées s’accumulent.
inné légendairement par les isfjs
Les ISFJs sont bien connus pour leur sensibilité et leur dévouement envers autrui. Pourtant, cette même ardeur à soutenir les autres peut mener à une répression de leurs propres sentiments. Plutôt que de perturber le calme ou risquer de blesser quelqu’un, un ISFJ préfèrera souvent refouler ses propres frustrations. Mais cette approche peut causer du stress et du ressentiment, aussi suggère-t-on aux ISFJs d’adopter des pratiques telles que l’écriture d’un journal pour exprimer ce qu’ils ressentent dans des moments plus privés, permettant ainsi une gestion émotionnelle plus saine et équilibrée.
les infps et leurs émotions cachées
L’intensité émotionnelle des INFPs est profonde. Ces individus préfèrent souvent garder leurs sentiments pour eux-mêmes, n’osant les partager que s’ils jugent la situation ou la personne digne de révéler ce trésor intime. Un INFP peut être plongé dans des réflexions intérieures, analysant minutieusement chaque émotion ressentie. Bien que cette introspection soit un atout, elle peut aussi être un fardeau si les émotions ne trouvent aucune issue. L’art ou la création sert souvent de canal pour décharger ces sentiments complexes sans les verbaliser directement, préservant ainsi leur sensibilité unique tout en évitant l’accumulation d’émotions.
FAQ
Q: Quels types de personnalité Myers-Briggs® sont les plus susceptibles de réprimer leurs émotions?
R: Le type ISTJ est particulièrement connu pour réprimer ses émotions, suivi des ISTP, ISFJ, INFP, et INTJ.
Q: Pourquoi certaines personnes répriment-elles leurs émotions plutôt que de les exprimer?
R: Beaucoup répriment leurs émotions car elles perçoivent les sentiments comme une distraction inutile ou parce qu’elles ont du mal à les exprimer correctement, préférant se concentrer sur des actions concrètes.
Q: Existe-t-il des stratégies pour ces types de personnalité afin de mieux gérer leurs émotions?
R: Oui, des stratégies telles que la prise de temps pour soi, l’écriture, le partage avec quelqu’un de confiance et l’expression artistique peuvent aider à relâcher la pression émotionnelle accumulée.
Q: Comment les ISTJ perçoivent-ils les émotions?
R: Les ISTJ voient souvent les émotions comme des distractions qui peuvent perturber leur approche méthodique et logique des tâches et de la vie quotidienne.
Q: Quelles sont quelques-unes des astuces pour les INFP à exprimer leurs émotions?
R: Les INFP peuvent utiliser l’expression artistique, comme l’écriture ou la peinture, et peuvent se questionner sur l’origine de leurs émotions pour mieux les comprendre et les exprimer.
Q: Quelles sont les caractéristiques des INTP par rapport aux émotions?
R: Les INTP perçoivent les émotions comme des équations difficiles à résoudre et préfèrent souvent les analyser et les comprendre plutôt que de les exprimer immédiatement.
Q: Comment les ESTJ abordent-ils les émotions qu’ils ressentent?
R: Les ESTJ préfèrent se tourner vers des solutions pratiques lorsqu’ils sont confrontés à des émotions, et peuvent avoir besoin de ventiler sainement leurs frustrations pour éviter la tension accumulée.
Q: Pourquoi les ENFP peuvent-ils sembler garder leurs émotions pour eux?
R: Les ENFP peuvent choisir de garder leurs émotions pour eux afin de ne pas perturber leur enthousiasme naturel et préfèrent souvent se tourner vers des activités créatives lorsqu’ils sont confrontés à un stress émotionnel.
