È sicuramente successo a tutti di affrontare una giornata in cui qualcuno ti irrita profondamente, eppure scegli di rimanere in silenzio, come una pentola a pressione pronta a esplodere. Sì, è qualcosa che facciamo tutti di tanto in tanto. Alcune personalità sembrano persino averne fatto un’arte. In un’indagine, oltre 80.000 persone sono state interrogate per scoprire quali tipi di personalità sono più propensi a reprimere le proprie emozioni quando si sentono frustrati o sopraffatti da una situazione. Non sorprende che tipi come gli ISTJ eccellano in questo campo. Ma perché? Esploriamo le ragioni per cui questi tipi di personalità tendono a contenere le proprie emozioni e scopriamo come possono liberare la pressione in modo sano.
I tipi di personalità Myers-Briggs® refrattari all’espressione delle proprie emozioni sono quelli per cui i sentimenti vengono percepiti come distrazioni. Una maggioranza di essi, come gli ISTJ, ESTJ, o ancora gli INTJ, preferiscono la logica e l’organizzazione, spesso sovrapponendo le emozioni che giudicano imprevedibili e in qualche modo disordinate.
Negli ISTJ, ad esempio, predomina una propensione a mantenere il controllo. Il loro obiettivo principale è affrontare i problemi in modo sistematico, considerando le emozioni un ostacolo da gestire più tardi. Questo approccio rigido può farli apparire calmi e impassibili agli occhi degli altri, ma all’interno possono provare un senso di isolamento dovuto a una mancanza di comunione emotiva.
Allo stesso modo, gli INTJ privilegiano un’analisi razionale delle situazioni. Per loro, le perturbazioni emotive e l’efficienza non vanno d’accordo. In questo modo, spesso hanno difficoltà a condividere i loro sentimenti, che non sembrano né produttivi né pertinenti nel contesto dei loro obiettivi strategici.
Questi tipi di personalità, pur essendo efficaci e determinati, potrebbero beneficiare di imparare ad accogliere le proprie emozioni come un dato prezioso, favorendo così il miglioramento delle loro relazioni interpersonali e l’alleggerimento di potenziali risentimenti interni.
istjs: la padronanza delle emozioni represse
Tra le personalità che eccellono nell’arte di tenere le proprie emozioni interiori, gli ISTJ si distinguono. Il loro bisogno di stabilità e il loro approccio pragmatico li portano spesso a vedere le emozioni come una distrazione. Un ISTJ arrabbiato o frustrato sceglierà di concentrare la sua energia sulla ricerca di soluzioni piuttosto che sull’espressione dei sentimenti. Questo porta a un’apparente calma e controllo esterno, ma può causare una sensazione di isolamento interiore, dove le emozioni non condivise si accumulano.
innocente leggendario degli isfjs
Gli ISFJ sono ben noti per la loro sensibilità e il loro impegno verso gli altri. Tuttavia, questo stesso ardore nel sostenere gli altri può portare a una repressione dei propri sentimenti. Piuttosto che disturbare la calma o rischiare di ferire qualcuno, un ISFJ spesso preferirà reprimere le proprie frustrazioni. Ma questo approccio può causare stress e risentimento, quindi si suggerisce agli ISFJ di adottare pratiche come la scrittura di un diario per esprimere ciò che provano in momenti più privati, consentendo una gestione emotiva più sana ed equilibrata.
gli infps e le loro emozioni nascoste
L’intensità emotiva degli INFP è profonda. Questi individui preferiscono spesso tenere i loro sentimenti per sé, osando condividerli solo se percepiscono la situazione o la persona degna di rivelare questo tesoro intimo. Un INFP può essere immerso in riflessioni interiori, analizzando minuziosamente ogni emozione provata. Sebbene questa introspezione sia un vantaggio, può anche diventare un fardello se le emozioni non trovano sfogo. L’arte o la creazione servono spesso come canale per scaricare questi sentimenti complessi senza verbalizzarli direttamente, preservando così la loro sensibilità unica evitando l’accumulo di emozioni.
FAQ
Q: Quali tipi di personalità Myers-Briggs® sono i più propensi a reprimere le proprie emozioni?
R: Il tipo ISTJ è particolarmente noto per reprimere le proprie emozioni, seguito da ISTP, ISFJ, INFP e INTJ.
Q: Perché alcune persone reprimono le proprie emozioni invece di esprimerle?
R: Molti reprimono le proprie emozioni perché percepiscono i sentimenti come una distrazione inutile o perché hanno difficoltà a esprimerli correttamente, preferendo concentrarsi su azioni concrete.
Q: Ci sono strategie per questi tipi di personalità per gestire meglio le loro emozioni?
R: Sì, strategie come dedicarsi del tempo, scrivere, condividere con qualcuno di fiducia ed espressione artistica possono aiutare a rilasciare la pressione emotiva accumulata.
Q: Come vedono gli ISTJ le emozioni?
R: Gli ISTJ vedono spesso le emozioni come distrazioni che possono interrompere il loro approccio metodico e logico alle attività e alla vita quotidiana.
Q: Quali sono alcuni dei suggerimenti per gli INFP per esprimere le proprie emozioni?
R: Gli INFP possono utilizzare l’espressione artistica, come la scrittura o la pittura, e possono interrogarsi sulle origini delle loro emozioni per comprenderle e esprimerle meglio.
Q: Quali sono le caratteristiche degli INTP rispetto alle emozioni?
R: Gli INTP percepiscono le emozioni come equazioni difficili da risolvere e preferiscono spesso analizzarle e comprenderle piuttosto che esprimerle immediatamente.
Q: Come affrontano le emozioni che provano gli ESTJ?
R: Gli ESTJ preferiscono cercare soluzioni pratiche quando si trovano di fronte a emozioni e potrebbero aver bisogno di sfogare in modo sano le loro frustrazioni per evitare la tensione accumulata.
Q: Perché gli ENFP possono sembrare trattenere le proprie emozioni?
R: Gli ENFP possono scegliere di tenere per sé le proprie emozioni per non disturbare il loro entusiasmo naturale e spesso preferiscono dedicarsi a attività creative quando affrontano uno stress emotivo.
